Nedělej to, z čeho máš špatný pocit. Co tě těší, dělej častěji Než se nadechnete k protestu, že svět není růžová zahrádka, kde byste si mohli dělat jen to, co vás baví, zamyslete se. Nikdo neříká, že je to jednoduché, ale zaručeně to vylepšuje náladu i životní postoj. Řekněme, že zuřivě neradi...

Teprve když se naučíte vnímat své tělo jako fungující harmonický celek, až poznáte, jaký pohyb vyžaduje, začne mít pravidelné cvičení ten pravý smysl. A to se pak promítne i do vašeho každodenního života, vaší pohody, tělesné a psychické vyváženosti. Na začátku se ale musíte naučit správně...

Různé drahé kameny mají ůzné energetické vzorce, které rozvíjejí svoje specifické účinky při určitých náladách nebo zdravotních stavech. Ametyst: Chrání před zlými sny, pomáhá při nervozitě a poruchách spánku, posiluje rodinná pouta a vůli k životu, dodává vitalitu. Křišťál: Uvolňuje energetické...

    K příznivým změnám při pohybu dochází i v psychice. Snižuje se úzkost a depresivní ladění a zlepšuje se celkový pocit zdraví (Topinková, Neuwirth, 1997). V oblasti psychoregulačních účinků pohybové aktivity je podstatné, že správně vybraná a dávkovaná pohybová činnost umožňuje...

V současnosti nejsou žádné změny.      

Co Vás čeká na kruhovém tréninku? Nemusíte se bát, důležité je začít a hlavně vydržet. Kruhový trénink je úžasným způsobem, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, je skvělý pro budování hmoty i pro spalování tuků ze všech tělesných partií. Díky tomu je tato tréninková metoda vhodná jako...